Overnight (Not) Oats

Dieses Rezept ist völlig getreidefrei und kinderleicht zuzubereiten. Außerdem enthält es Kokosnuss.

Wenn du mir als Kind gesagt hättest, dass ich Schokolade zum Frühstück essen könnte, hätte ich dir nicht geglaubt.

Der Vorteil des Erwachsenenalters ist jedoch die Autonomie, die süße Leckerei in die wichtigste Mahlzeit des Tages zu integrieren. Da ich jemand bin, der sich den ganzen Tag über großartig fühlen möchte, können Sie sicher sein, dass es keinen Grund zur Sorge gibt, dass meine Art, schokoladige Köstlichkeiten zum Frühstück zuzubereiten, danach zu einem Absturz des Blutzuckerspiegels führt.

„My Way“ ist ein Rezept, das völlig getreidefrei ist und kinderleicht zuzubereiten ist. Zusätzlich zu seinem Kakaogeschmack weist es noch meinen anderen absoluten Lieblingsgeschmack auf: Kokosnuss. Sie können es abends zubereiten, in den Kühlschrank stellen und mit einem sättigenden Frühstück voller Proteine ​​und gesunder Fette aufwachen, um den Rest des Morgens mit Energie zu versorgen.

Du musst dich nicht strikt an mein Rezept halten. Wenn Sie nicht mit der Tradition brechen möchten, können Sie Hafer hinzufügen. Sie können auch Toppings hinzufügen, die Ihnen am besten gefallen. Zu meinen Favoriten gehören gehackte Datteln, Kokosflocken, Maca- oder Matcha-Pulver sowie Nüsse und Samen. Die Möglichkeiten sind endlos. Zum Frühstück wird ein Dessert serviert.

Ergibt 2 Portionen

Dieses getreidefreie Superfood-Frühstück ist voller Proteine ​​und gesunder Fette, damit Sie satt und zufrieden bleiben.

½ Tasse geschälte Hanfsamen

½ Tasse hausgemachte Nussmilch oder Milch Ihrer Wahl

1 Esslöffel Kokosraspeln

4 Teelöffel Chiasamen

1 Teelöffel Ahornsirup

1 Teelöffel Zimt

1 Teelöffel Kakaonibs

Alle Zutaten in ein kleines Glas geben und gut schütteln. Für mindestens 4 Stunden (oder über Nacht) in den Kühlschrank stellen. Warm oder bei Zimmertemperatur mit Toppings Ihrer Wahl servieren.

Warm oder bei Zimmertemperatur mit Toppings Ihrer Wahl servieren.

Sarah Adler ist Food-Kolumnistin bei 425.